Kuo iš tikrųjų ypatingas laikas tik dviese? Atsako psichologas

Mūsų kasdienybėje, kurioje dažnai pasineriame į darbų ir atsakomybių jūrą, kartais pamirštame sustoti ir įsiklausyti į tai – ką sako mūsų širdis. O ji dažnai prašo paprasto dalyko – laiko, skirto tik dviem. Kodėl tokios akimirkos yra ypatingos ir kaip jos veikia mūsų santykius, dalijasi psichologas Kasparas, jau daugiau nei dešimtmetį dirbantis su poromis ir jų tarpusavio santykiais.

Bendras laikas – santykių klijai

Anot psichologo Kasparo, bendras laikas yra neatsiejama sveikų santykių dalis. „Tai tarsi klijai, kurie sujungia partnerius. Kartais poros galvoja, kad jų ryšys savaime išliks stiprus, tačiau santykiai reikalauja priežiūros, kaip ir bet kuri kita gyvenimo sritis,“ – sako specialistas. Kai partneriai reguliariai leidžia laiką kartu – jie ne tik kuria gražias prisiminimų akimirkas, bet ir stiprina tarpusavio pasitikėjimą.

Pavyzdžiui, net ir paprasti dalykai, pavyzdžiui kartu paruošta vakarienė ar savaitgalio rytas su kava, gali sukurti bendrumo jausmą. Kasparas pastebi, kad net mažos detalės, kaip žvilgsnis ar šypsena, užmegzti dienos pradžioje, gali padėti partneriams jaustis arčiau vienas kito visą dieną.

Intymumas – santykių šiluma

Viena iš svarbiausių laiko dviese sudedamųjų dalių yra intymumas. Kaip aiškina Kasparas – intymumas apima ne tik fizinį artumą, bet ir emocinį ryšį. „Kai žmonės jaučiasi emociškai artimi – jie lengviau pasiduoda fiziniam artumui. Tai sukuria ciklą, kuris stiprina santykius,“ – teigia jis.

Šioje srityje svarbu nebijoti kalbėti apie savo norus ir poreikius. Psichologas skatina poras būti atviroms ir eksperimentuoti, kad išlaikytų santykių aistrą gyvą. „Vienas iš būdų atnešti naujumo į poros gyvenimą gali būti žaismingumas intymiame gyvenime. Pavyzdžiui, vibratorius ar kiti seksualiniai žaislai gali tapti įdomiu atradimu, kuris padeda ne tik patirti daugiau malonumo, bet ir stiprinti partnerių ryšį,“ – pažymi Kasparas. Anot jo, svarbiausia – abipusė pagarba ir pagarba kiekvieno komforto riboms.

Bendravimo menas

Vienas iš svarbiausių elementų, kuris atsiskleidžia laiko dviese metu, yra bendravimas. Kasparas pastebi, kad būtent tada poros gali ne tik pasidalinti savo mintimis, bet ir išgirsti vienas kitą be trukdžių. „Šiame skaitmeniniame amžiuje dažnai esame taip įsitraukę į savo telefonus ir kitus įrenginius, kad nebeskiriame laiko tikram pokalbiui. Bet būtent pokalbis – kai žiūrite vienas kitam į akis ir nuoširdžiai klausote – yra raktas į gilų tarpusavio supratimą,“ – aiškina psichologas.

Kasparas rekomenduoja reguliariai organizuoti laiką, skirtą tik pokalbiams. Tai gali būti bendros vakarienės metu ar net pasivaikščiojimo metu. „Svarbiausia, kad šis laikas būtų kokybiškas – be pašalinių trukdžių. Užduokite vienas kitam klausimus, kurie leidžia giliau pažinti partnerį,“ – priduria jis.

Kova su rutina

Santykius dažnai paveikia rutina, kuri laikui bėgant pradeda slopinti santykių džiaugsmą. Tačiau, pasak Kasparo, rutina nėra neišvengiama – ji gali tapti galimybe kurti naujas tradicijas. „Pavyzdžiui, jei pastebite, kad jūsų kasdienybė tapo monotoniška – galite įtraukti naujų veiklų: kartu pradėkite lankyti šokių pamokas, gaminkite patiekalus iš kitų kultūrų ar netgi planuokite spontaniškas išvykas,“ – siūlo specialistas.

Laikas dviese – investicija į ateitį

Daugelis porų neretai teisinasi laiko stoka, tačiau, pasak Kasparo – tai dažnai būna prioritetų klausimas. „Santykiai yra tarsi augalas, tad jei juos laistysite – jie klestės, o jei pamiršite – nuvys. Laikas dviese yra ne prabanga, o būtinybė jei norite turėti stiprius, ilgalaikius santykius,“ – pabrėžia psichologas.

Jis taip pat pastebi, kad kai poros investuoja į savo santykius – tai teigiamai atsiliepia ne tik jiems patiems, bet ir visai šeimai, jei jie turi vaikų. „Vaikai dažnai jaučia tėvų emocinį klimatą, todėl stiprus partnerių ryšys sukuria stabilesnį pagrindą visai šeimai,“ – sako Kasparas.

Laikas tik dviese – tai daugiau nei tik malonumas. Tai galimybė atnaujinti santykius, sukurti naujus prisiminimus ir stiprinti vienas kito supratimą. Kaip teigia psichologas Kasparas – kiekviena pora gali rasti savo būdą, kaip šį laiką išnaudoti maksimaliai. Esmė – sąmoningai įtraukti tokias akimirkas į savo gyvenimą ir vertinti jas kaip neįkainojamą dovaną vienas kitam. „Kai rūpinamės savo santykiais – mes rūpinamės ir savo laime,“ – užbaigia Kasparas.